Kies je voor ‘Blij in je lijf!’ dan zien we elkaar 12x gedurende 6 maanden. We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek. Voorafgaand aan dit gesprek houd je 5 dagen bij wat je die dag eet in een consumptiedagboek. Ik ga met deze informatie aan de slag. Tijdens ons eerste gesprek bespreken we o.a. je wensen, je anamnese en je consumptiedagboek. Dit is de basis voor jouw advies. Hierna volgen nog 11 vervolgconsulten.

Elk vervolgconsult starten we met een lichaamsmeting, bespreken jouw bevindingen, geef ik je tips en advies over een gezonde leefstijl met de focus op voeding en beantwoord ik jouw vragen.

Je krijgt inzicht in je voedingspatroon en huidige leefstijl. Je ontdekt wat je dagelijks aan voeding (=energie) nodig hebt en hoe je omgaat met verleidingen. We kijken naar gewoontes die niet voor je werken.

Wist je dat het eigen maken van een nieuwe gewoonte gemiddeld 6 maanden in beslag neemt. Dit programma biedt daarvoor een mooie stok achter de deur. Ook kijken we hoe vaak je eigenlijk echt beweegt en wat je daar nog aan winst kunt halen. Met natuurlijk als uitgangspunt dat het bij jou past. Want alleen dat is de basis van een blijvende verandering.

Wil je serieus met een gezonde leefstijl aan de slag. Dan is dit de ideale keuze voor jou. Samen gaan we aan de slag. Jij gaat afvallen en ik coach je naar een gezonde leefstijl. Hoe fijn is dat!