Afvallen & slank blijven?

Dat kan jij ook. Word de beste versie van jezelf

Neem vrijblijvend contact op

Geen dieet, maar gezonde aandacht voor jezelf ....

Gewoon eten

Geen honger gevoel

Stok achter de deur

Samen aan de slag

Blijvend resultaat

Je baalt van die extra kilo’s. Je bent een levensgenieter maar wilt dit niet terugzien in je kledingmaat. Je wilt geen focus op wat niet mag maar juist op wat allemaal wel kan. Maar hoe? Daar ben ik voor. Samen gaan we aan de slag. Jij gaat afvallen en ik coach je naar een gezonde leefstijl waarbij je geniet van het leven én gewoon alles mag eten. Je moet alleen even weten hoe en in welke verhoudingen.

Herken je dit...

  • Overdag gaat het goed. ‘s Avonds op de bank ga je voor de bijl
  • Het nooit bij 1 koekje of dropje blijft?
  • Je kleding minder mooi om je lichaam valt dan voorheen
  • Het knagende schuldgevoel achteraf…
  • Altijd focussen op wat je niet mag 24/7
  • Dat diëten geen blijvend resultaat geven

Doe jij dit ook...

  • De oplossing zoeken in poeders en pillen; shakes, shakes en nog eens shakes tot het je neus uitkomt.
  • Crash diëten volgen voor een snel resultaat
  • Alle koolhydraten uit je voeding schrappen
  • Eten volgens het zogenaamde oerdieet, want dat deden onze voorouders ook
  • Steeds weer opnieuw beginnen…

Stop met diëten en geniet van het leven

Kortom… elk dieet (hype) vol overgave volgen. Maar een dieet is wat het is… een quick fix. Vol restricties die het verlangen naar eten alleen maar groter maken. Waardoor je uiteindelijk weer vervalt in oude gewoontes en je oude gewicht.

Je hebt het lang genoeg alleen geprobeerd en aan je doorzettingsvermogen ligt het niet. Je moet alleen weten wat voor jou het beste werkt.

Je hebt iemand nodig die jou coacht naar een gezonde leefstijl. Een stok achter de deur. Zodat jij afvalt én op gewicht blijft.

Zodat jij je weer focust op de dingen die er toe doen en de mensen om je heen. Gewoon genieten…

Ja, ik wil graag vrijblijvend contact!

Het geheim van een slank & gezond leven

Zit in jouw dagelijkse routine

Ja, ik wil graag vrijblijvend contact!

Wie ben ik...

Ik ben Machteld van Wijck, gewichtsconsulente en voedingscoach. Aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Dit betekent dat ik werk volgens de richtlijnen van de Gezondheidsraad, welke wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Mijn aanpak is praktisch en ‘hand on’ zodat je meteen aan de slag kunt met mijn advies, tips en inzichten.

Ik help je realistische doelen te stellen. Gezond en verantwoord afvallen gaat nu eenmaal in kleine stapjes om uiteindelijk een groots en blijvend resultaat te behalen. Je staat er niet alleen voor, we gaan samen aan de slag.

“Je hebt je leven aardig onder controle, nu alleen nog je gewicht...”

Hoe mijn aanpak jou gaat helpen

Gewoon doen!

Gun jezelf een slank en energiek leven!

Ja, ik wil graag vrijblijvend contact!

Word de beste versie van jezelf!

  • Je zit lekkerder in je vel
  • Je voelt je zelfverzekerder
  • Je kleding valt mooi om je lichaam
  • Je bent energieker en meer opgewekt
  • Je hebt een mooie en stralende huid
  • Shoppen is weer een feest! Je koopt alleen wat je écht leuk vindt
  • Je bent meer relaxed. Je hebt ruimte in je hoofd
  • Je geniet van een feestje, verjaardag of etentje zonder schuldgevoel

Kies het advies dat bij jou past...

Algemeen advies
Los consult o.a.

✓ Lichaamsmeting

✓ Consult kort

✓ Consult uitgebreid

✓ Consumptiedagboek

Personal Coaching
3 maanden

✓ Lichaamsmeting

✓ Analyse consumptiedagboek

✓ Persoonlijk voedingsplan

✓ Boodschappenlijst

✓  Recepten

✓  1 startconsult (55 min)

✓  5 vervolgconsulten (40 min)

Personal Coaching
6 maanden

✓ Lichaamsmeting

✓ Analyse consumptiedagboek

✓ Persoonlijk voedingsplan

✓ Boodschappenlijst

✓  Recepten

✓ 1 startconsult (55 min)

✓ 5 vervolgconsulten (40 min)

✓ 6 vervolgconsulten (25 min)

“Ik was benieuwd waar ik stond. Een lichaamsmeting en een uitgebreid advies gaven mij het antwoord. Ook blij met het praktische advies wat ik kreeg. Echt een aanrader”

MiekeBilthoven

“Ik twijfelde in het begin tussen 3 of 6 maanden. Ik ben blij dat ik voor 6 maanden ben gegaan. Het heeft voor mij zoveel veranderd. Ik sta een stuk relaxter in het leven én ben niet constant met mijn gewicht bezig. Heerlijk!”

LoesUtrecht

“Je hebt me zo verder geholpen. Jaren geploeterd met diëten die me uiteindelijk niet verder hielpen. Ik begrijp nu wat voor mij werkt en wat niet. Nooit meer op dieet! Ik kan gewoon weer genieten. Bedankt!”

ElkeDe Bilt

“Na mijn zwangerschap had ik moeite om terug op mijn oude gewicht te komen. Jouw advies heeft me echt geholpen. En het kostte me niet eens zoveel moeite. Kan nu volop genieten van de kleine. Heel fijn!”

MarianneHouten

“Ik vind het heel relaxed dat ik een los consult kan afnemen. Ben gewoon niet van trajecten. Heb gekozen voor een uitgebreid consult en blij met het advies. Ga ermee aan de slag. Mocht ik in de toekomst nog vragen hebben. Kom ik zeker terug”

CarienDe Bilt

“Ik heb Machteld als een enthousiaste vrouw leren kennen. Met passie voor haar vak. Die 6 maanden heb ik ervaren als een fijne stok achter de deur. Heb enorm veel geleerd en diëten dat doe ik niet meer!"

BabetteUtrecht

Geen dieet, maar gezonde aandacht voor jezelf...