Maak van je voornemens een succes!

Groepscursus Samen Slank door de Overgang! 

In de groepscursus ‘Samen Slank door de Overgang!’ vertel ik je alles over een gezonde leefstijl & voeding tijdens en na de overgang. Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de overgang en wat voor een effect heeft dit op je lichaam. Want de overgang is meer dan alleen het stoppen van de menstruatie & vervelende opvliegers.

Tijdens de overgang is je lichaam in een hormonale transitie en dat heeft enorm veel effect op jouw leven zowel lichamelijk als mentaal. Gemiddeld zet deze transitie zich in vanaf je 40ste levensjaar terwijl je laatste menstruatie gemiddeld plaatsvindt op je 51ste levensjaar. Dat is beste een lange aanloop, waarin jij van alles kunt ervaren aan veranderingen in je lichaam, ook mentaal. Dat je hormoonproductie afneemt, daar kun je helaas weinig aan doen. Maar aan de gevolgen hiervan kun je wel iets doen met jouw leefstijl & voeding. En daar neem ik je graag in mee tijdens deze cursus van 7 weken.

Ik ga je veel vertellen, maar er is ook zeker ruimte om ervaringen met elkaar te delen. Een ding is zeker, na deze cursus heeft de overgang geen geheimen meer voor je. En ga je ervaren dat de overgang & afvallen of op gewicht blijven prima samengaan. Doe je mee? Veel vrouwen zijn je al voor gegaan!

Nieuwe groepen starten op maandag 9 maart, woensdag 11 maart & donderdag 12 maart.

         ✓ Groepscursus (7 wkn)

         ✓ Lichaamsmeting les 1, 4 & 7

         ✓  Wekelijks wegen (discreet)

          ✓ Globale analyse Consumptiedagboek

          ✓  Eetplan

          ✓  Boodschappenlijst

          ✓  Powerdocument & inspiratie docs

          ✓  7 lessen (60 min.)    

          ✓  Bonus: gratis 4e lichaamsmeting ter waarde van EUR 17,50

Dit Personal Coaching traject is een goede basis voor de rest van je leven. Je ervaart dat genieten van het leven en een slank lichaam heel goed samengaan. Je moet alleen even weten hoe dit voor jou werkt. Naast inzicht in een gezonde leefstijl met de focus op voeding, gaan we ook aan de slag met gewoontes die een gezonde leefstijl in de weg staan. Zodat je geniet van het leven en niet constant met je gewicht bezig bent.

         ✓  Personal Coaching & persoonlijk advies

         ✓  Startconsult (55 min.)

         ✓ 5 vervolgconsulten (40 min. p.c.)

         ✓ 6 vervolgconsulten (25 min. p.c.) 

         ✓ Analyse consumptiedagboek

         ✓ Lichaamsmeting bij elk consult (12x)

         ✓ Persoonlijk Eetplan

         ✓ Powerdocument & inspiratie docs

         ✓ Recepten

Wil je weten of je gezond bezig bent of heb je gewoon behoefte aan een tussentijdse lichaamsmeting, dan is een los consult ideaal voor jou. Je kunt altijd besluiten of je nog een consult nodig hebt of dat je zelf aan de slag gaat met het advies dat ik je geef. Je hebt keuze uit vier losse consulten, zodat jij een keuze kunt maken die bij je past. Je hebt keuze uit:

         ✓  Lichaamsmeting

         ✓ Consumptiedagboek

         ✓ Kort consult

         ✓ Uitgebreid consult