Lekker in je vel!

Wil je gezond afvallen en daarbij kort begeleid worden? Dan is mijn coachingstraject ‘Lekker in je Vel!‘ de juiste keuze voor jou. Want met mijn coachingstraject ‘Lekker in je Vel!’ ga je in 12 wkn gezond afvallen. Tijdens dit traject ben ik jouw afvalcoach en begeleid ik je bij het behalen van jouw streefgewicht. Zodat je op een gezonde manier afvalt en eenmaal op gewicht, dit ook behoudt.

Hoe fijn is het om tijdens jouw afvaltraject begeleid te worden. Als afvalcoach ben ik jouw prettige stok achter de deur. Zodat jij je streefgewicht bereikt en ook gaat ervaren dat de kilo’s er af blijven!

Mijn advies is persoonlijk en toegesneden op jouw situatie. Zodat je zonder al te veel moeite een gezonde leefstijl ontwikkelt waarin ook ruimte is voor minder gezonde keuzes. Je leest het goed… met ‘Lekker in je Vel!’ val je gezond af én mag je alles eten.

Wat ik je leer is om in de juiste verhoudingen te eten. Zodat je jouw gewenste resultaat behaalt én alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt voor een gezond en energiek leven.

Twijfel niet langer en gun jezelf deze nieuwe start. Zodat je weer kunt genieten van de dingen die er toe doen in het leven en de mensen om je heen. Gewoon doen!

Het coachingstraject ‘Lekker in je Vel!’ duurt 12 weken, waarin wij elkaar 6x zien. We gaan meteen lekker aan de slag.  Als voorbereiding voor ons eerste consult houd je vijf dagen een consumptiedagboek bij en vul je een intake vragenlijst in. Met deze informatie ga ik aan de slag en maak ik een analyse van jouw eet- en leefpatroon. Dit bespreken we uitgebreid als we elkaar de eerste keer zien. Waardoor jij meteen inzicht krijgt in wat je nu al goed doet en waar je verbeteringen kunt maken.

Na dit eerste consult maak ik een eetplan voor jou en daar ga jij mee aan de slag. Dit eetplan geeft jou inzicht in wat jij aan energie (= eten)  nodig hebt op een dag en hoe je hier invulling aan geeft. En dat is zo fijn aan jouw eetplan, je maakt zelf keuzes! Het is dus geen stapeltje dagmenu’s waarin jij zelf geen keuzes maakt, maar een eetplan wat je hele leven meegaat. Hoe fijn is dat!

Elk consult starten we met een lichaamsmeting en bespreken we deze resultaten en jouw bevindingen. Ik geef je tips en advies over gezonde voeding, beweging en (on)gezonde gewoontes. Daarnaast gaan we dieper in op onderwerpen die voor jou van belang zijn zoals gezonde voeding, inzicht & het effect van bewegen, hoe om te gaan met verleidingen & sociale druk, etiketten lezen, invloed van ons oerbrein, invloed van de overgang op ons gewicht, plantaardig eetpatroon etc. Net waar jij behoefte aan hebt!

Wil je serieus met een gezonde leefstijl aan de slag. Dan is dit de ideale keuze voor jou. Samen gaan we aan de slag en jij gaat afvallen zonder gedoe! Geen gedoe omdat je je boodschappen gewoon bij de supermarkt haalt en je partner en/of gezin gezellig mee-eet. Mijn eetplan is makkelijk toe te passen in jouw dagelijkse routine. Waardoor jij zonder veel moeite gaat afvallen. Ik ben jouw afvalcoach en ook een prettige stok achter de deur. Gun jezelf deze stap naar een slank & energiek leven!